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Showing 1 - 12 of 84 results for “mike kock”
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  • Audiobook

    Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Die häufigsten Trainingsfehler, hormonelle Bremsen und wie du mit weniger, gezieltem Training wieder Muskeln, Kraft und Energie aufbaust

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 54 min

    Fühlst du dich trotz regelmäßigem Training oft ausgelaugt und siehst kaum noch Fortschritte im Spiegel? Ab 40 ändern sich die Spielregeln deines Körpers drastisch. Was früher funktioniert hat, führt heute oft zu Stagnation, Verletzungen oder sogar Muskelabbau. Der Grund dafür liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern an einer biologischen Realität: Dein Hormonhaushalt hat sich verändert.Dieses ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Meistere deinen Alltag - Produktivität pur

    Optimiere dein Selbstmanagement, reduziere Stress und erreiche persönliche Ziele.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Grandpa Everett (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 13 min

    Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach zu wenige Stunden hat? Du rennst von Termin zu Termin, die To-Do-Liste wird immer länger, und am Ende fragst du dich, was du eigentlich geschafft hast. Es ist an der Zeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen und endlich wieder die Kontrolle über deine Zeit zu gewinnen.Mit diesem Hörbuch erhältst du den ultimativen Begleiter für ein strukturierteres und ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Mehr Training. Weniger Muskeln.

    Warum zu viel Trainingsstress ab 40 Muskelabbau fördert – und wie intelligentes Hochintensitäts-Training wieder wirkt

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Warum dein Training dich ab 40 schwächer macht

    Unabridged

    1 hour 53 min

    Kennst du das frustrierende Gefühl? Du gibst im Fitnessstudio alles, achtest auf deine Ernährung, aber der Spiegel zeigt keine Fortschritte. Schlimmer noch: Du fühlst dich oft ausgelaugt, und statt Muskelberge aufzubauen, hast du den Eindruck, auf der Stelle zu treten oder sogar Masse zu verlieren. Wenn du die 40 überschritten hast, funktioniert dein Körper nicht mehr wie mit 20. Die alte Regel ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Atemkraft für Männer 40+: Dein Vitalitäts-Boost

    Dein Schlüssel zu Energie, Testosteron, Schlaf & Stress-Freiheit. Wissenschaftlich fundiert.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Jorin Weidenstein (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Atemmeditation

    Unabridged

    1 hour 39 min

    „Atemkraft für Männer 40+“ ist Ihr wissenschaftlich fundierter Vitalitäts-Boost! Entdecken Sie, wie einfache Atemübungen Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und zu besserem Schlaf führen. Steigern Sie Energie, Testosteron und Libido mit praktischen, alltagstauglichen Techniken. Dieses Hörbuch liefert Ihnen den Schlüssel zu nachhaltiger männlicher Vitalität und Stress-Freiheit. Holen Sie ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Tiefschlaf steigern

    Praktische Schritte, um den Tiefschlaf erfolgreich zu steigern und diese umzusetzen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Besser einschlafen in 7 Tagen

    Unabridged

    1 hour 14 min

    Fühlst du dich morgens oft wie gerädert, obwohl du genug Stunden im Bett verbracht hast? Der Schlüssel zu echter Erholung liegt nicht nur in der Dauer, sondern vor allem in der Qualität deines Schlafs. Tiefschlaf ist die wichtigste Phase für deine körperliche und geistige Regeneration. Wenn du diesen entscheidenden Teil der Nacht vernachlässigst, bleiben Müdigkeit und Konzentrationsschwäche deine ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Atemkraft für Männer 40+: Dein Vitalitäts-Boost

    Dein Schlüssel zu Energie, Testosteron, Schlaf & Stress-Freiheit. Wissenschaftlich fundiert.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...
    Series Audiobook 1 - Atemmeditation

    Unabridged

    1 hour 24 min

    „Atemkraft für Männer 40+“ ist Ihr wissenschaftlich fundierter Vitalitäts-Boost! Entdecken Sie, wie einfache Atemübungen Ihr Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren und zu besserem Schlaf führen. Steigern Sie Energie, Testosteron und Libido mit praktischen, alltagstauglichen Techniken. Dieses Hörbuch liefert Ihnen den Schlüssel zu nachhaltiger männlicher Vitalität und Stress-Freiheit. Holen Sie ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Testosteron-Guide für Männer ab 40

    Freies Testosteron verstehen und Testosteronmangel behandeln.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Ben (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 46 min

    Fühlst du dich in letzter Zeit häufiger erschöpft und bemerkst, dass sich dein Körper verändert? Wenn Antriebslosigkeit deinen Alltag bestimmt und das Bauchfett trotz Sport nicht verschwinden will, liegt die Ursache oft tiefer. Für Männer ab 40 spielen hormonelle Veränderungen eine entscheidende Rolle. Dieses Hörbuch ist dein unverzichtbarer Begleiter, um die komplexen Vorgänge in deinem Körper zu ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Biohacking für Männer 40+: Die 7 Hormone, die Energie, Kraft und Fokus zurückbringen

    Wie du Testosteron, Wachstumshormon und Stoffwechsel natürlich aktivierst – für mehr Energie, Schlaf und Leistungsfähigkeit

    by Mike Kock ...
    Narrated by AI ...

    Unabridged

    2 hours 2 min

    Fühlst du dich ab 40 oft erschöpft, schläfst schlechter und bemerkst körperliche Veränderungen wie hartnäckiges Bauchfett? Du bist nicht allein. Viele glauben, es liege an mangelnder Disziplin, doch die wahre Ursache ist oft ein hormonelles Ungleichgewicht.Wenn du deine Müdigkeit überwinden und dein Energielevel erhöhen willst, musst du zunächst deine Hormone verstehen. Dieses Hörbuch ist dein ... Read more

    $15.99 CAD

  • Audiobook

    Der Stress Reset

    Wie du deinen Kopf beruhigst, Dauerstress stoppst und wieder innere Ruhe findest

    by Mike Kock ...
    Narrated by Otto (AI) ...

    Unabridged

    2 hours 8 min

    Fühlst du dich oft gehetzt, überfordert und kannst abends einfach nicht abschalten? In einer Welt, die sich immer schneller dreht, ist Dauerstress für viele zum ständigen Begleiter geworden. Doch das muss nicht so bleiben. Dieses Hörbuch ist dein persönlicher Guide, um den Reset-Knopf zu drücken und endlich wieder bei dir selbst anzukommen.Du lernst fundierte Strategien kennen, mit denen du ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Schlaf & Nervensystem – Wenn der Körper nicht abschalten kann

    Einschlafen erleichtern, nächtliche Unruhe lösen und die Regeneration wieder zulassen.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 5 min

    Du liegst im Bett, bist hundemüde, doch dein Kopf und dein Körper kommen einfach nicht zur Ruhe. Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich weiter, und je mehr du versuchst einzuschlafen, desto wacher fühlst du dich. Wenn du dieses Szenario kennst – das Gefühl, müde aber wach zu sein –, dann ist dieses Hörbuch genau für dich gemacht.Oft liegt die Ursache für Schlafprobleme nicht an mangelnder ... Read more

    $7.99 CAD

  • Audiobook

    Schlaf-Biohacking - Dein Digital Detox Boost

    Optimiere deinen Circadianen Rhythmus für tieferen Schlaf & Wohlbefinden.

    by Mike Kock ...
    Narrated by Helmut Stieglbauer (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 11 min

    Fühlst du dich morgens oft wie gerädert, obwohl du früh ins Bett gegangen bist? Bestimmt das blaue Licht deines Smartphones deine letzten Minuten vor dem Einschlafen? In unserer modernen, vernetzten Welt sind Schlafstörungen und chronische Müdigkeit zur Volkskrankheit geworden. Doch es gibt einen wissenschaftlich fundierten Weg zurück zu echter Erholung.Dieses Hörbuch ist dein ultimativer Guide ... Read more

    $6.99 CAD

  • Audiobook

    Nervensystem beruhigen – endlich abschalten

    Sanfte Wege aus Stress, innerer Unruhe und dauerhafter Anspannung

    by Mike Kock ...
    Narrated by Elias (AI) ...

    Unabridged

    1 hour 14 min

    Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen, selbst wenn du eigentlich entspannen möchtest? Wenn innere Unruhe und rasende Gedanken deinen Alltag beherrschen, ist oft ein überreiztes Nervensystem die Ursache. Doch es gibt einen Weg zurück in die Balance. Dieses Hörbuch zur Entspannung holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst, und begleitet dich sanft aus der dauerhaften Anspannung ... Read more

    $7.99 CAD