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« meyer stahl »

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  • Je lutte contre l'anxiété grâce à la pleine conscience

    10 semaines pour apprendre concrètement à gérer son anxiété en toute situation !

    par Bob Stahl, Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel, Saki Santorelli ...
    Traduit par Catherine Verhaeghe ...
    Là où la peur nous permet de mobiliser les ressources nécessaires pour réagir et nous protéger d’un danger avant de disparaître aussitôt... l’anxiété, elle, se caractérise par un sentiment permanent d’inquiétude lié à une situation réelle – ou supposée.Et lorsqu’elle s’installe durablement, ses manifestations physiques et psychologiques (pensées envahissantes, troubles du sommeil, difficultés de ... En savoir plus

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