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Finally in one comprehensive volume—Dr. Michael Mosley’s #1 New York Times bestseller The FastDiet and his results-driven high-intensity training program FastExercise combine for the ultimate one-stop health and wellness guide that helps you reinvent your body the Fast way!Eat better and exercise smarter than you ever have before.Dr. Michael Mosley’s #1 New York Times bestseller The FastDiet gave ... En savoir plus

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The Revolutionary 8-week Fitness Plan for Men

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Esercizi Fast

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BASTANO POCHI MINUTI AL GIORNO PER DIVENTARE PIÙ TONICI E PIÙ FORTI.Accolta dal «New York Times» come «una rivoluzione nel mondo della salute», la «Dieta Fast» di Michael Mosley, nota anche come dieta 5/2, ha dato al mondo un nuovo modo sano di perdere peso mediante il digiuno intermittente. Ora il dottor Mosley affronta il complemento essenziale alla Dieta Fast: insieme a Jamie Timmons, ... En savoir plus

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HIIT

par Peta Bee, Michael Mosley ...

Traduit par Tuulikki Valta ...

Liikunnan hyödyt kolmessa minuutissa! Kuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain vaikka työvaatteissa. Korkean intensiteetin harjoittelu: *parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä, *vähentää ... En savoir plus

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The Fast Beach Diet

The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get In Shape in Just Six Weeks

par Mimi Spencer ...

With a foreword by Dr. Michael Mosley, this is FastDiet 2.0, a complete diet and exercise plan designed to help you get your ideal beach body in just six weeks!In the #1 New York Times bestseller The FastDiet, Michael Mosley shared his groundbreaking 5:2 plan—eating normally five days a week, fasting for two, and becoming slimmer and healthier as a result. Now, with The FastBeach Diet, a modified, ... En savoir plus

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