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意志的力量：告別懶、慢、拖，強化意志力的75種刻意練習

How to Win with Willpower: 75 Strategies to Increase Self Discipline, Motivation, and Success

de 艾莉亞．萊文森, Aliya Levinson ...

Traducido por 鄧捷文 ...

Series series 人生顧問
與其一再下定決心，不如利用好習慣養成意志力。★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★意志力是可以訓練出來的！對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果你遲遲未踏出第一步，不知道起點在哪，又要怎麼跑完全程？或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目錄後，如果你發現某些方法引起你的共鳴，讓你願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜你，你已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是你可以立即行動，毫不拖延，那麼你離完成目標就僅在咫尺！強化意志力的刻意練習：#利用「二十秒法則」啟動好習慣模式。某種行為能在二十秒鐘內啟動，就能大幅提升行動的可能性。例如睡前先把... ... Leer más

$8.99 USD

與其一再下定決心，不如利用好習慣養成意志力。★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★意志力是可以訓練出來的！對於「意志力」這件事，最重要的是：先行動，再談成果。如果你遲遲未踏出第一步，不知道起點在哪，又要怎麼跑完全程？或是一開始你就先自我設限地想著自己一定做不到，當然就註定會失敗。本書詳細列舉經科學研究實證有效的75種方法，看完目錄後，如果你發現某些方法引起你的共鳴，讓你願意選擇單個或多項來組合搭配，並持續刻意練習，恭喜你，你已經處於領先階段！因為有些人看完本書後，對内容只停留在紙上談兵的階段，而不願起身力行。若是你可以立即行動，毫不拖延，那麼你離完成目標就僅在咫尺！強化意志力的刻意練習：#利用「二十秒法則」啟動好習慣模式。某種行為能在二十秒鐘內啟動，就能大幅提升行動的可能性。例如睡前先把...
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How to Win with Willpower

75 Strategies to Increase Self-Discipline, Motivation, and Success

de Aliya Levinson LMSW, MA, CPC, ELI-MP ...

Where there's willpower, there's a way—strategies for self-controlWillpower, for most, is a refined skill set needed to succeed in life. How to Win with Willpower provides a roadmap to managing this inner strength. From your diet to life in general, you'll find ways to reach your goals faster by eliminating roadblocks like procrastination, temptations, and waning motivation—and embracing ... Leer más

$8.99 USD

Where there's willpower, there's a way—strategies for self-controlWillpower, for most, is a refined skill set needed to succeed in life. How to Win with Willpower provides a roadmap to managing this inner strength. From your diet to life in general, you'll find ways to reach your goals faster by eliminating roadblocks like procrastination, temptations, and waning motivation—and embracing
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Audiolibro

Birthday

A Novel

de Meredith Russo ...

Narrado por Dana Aliya Levinson ...

Completo

7 hora 59 minutos

**"An emotional, winning touchdown." — KirkusThis program includes a bonus interview with the author.Two best friends. A shared birthday. Six years...**ERIC: There was the day we were born. There was the minute Morgan and I decided we were best friends for life. The years where we stuck by each other’s side—as Morgan’s mom died, as he moved across town, as I joined the football team, as my parents ... Leer más

$24.99 USD

**"An emotional, winning touchdown." — KirkusThis program includes a bonus interview with the author.Two best friends. A shared birthday. Six years...**ERIC: There was the day we were born. There was the minute Morgan and I decided we were best friends for life. The years where we stuck by each other’s side—as Morgan’s mom died, as he moved across town, as I joined the football team, as my parents
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理科工作術：頂級工程師百戰百勝的萬用職場戰略

コンペ300戦無敗のトップエンジニアが教える理系の仕事術

de 井下田久幸, 井下田久幸 ...

Series series 圖解雜學
～上班族、自由業者都通用～打破文組思維的商場技巧【本書特色】◎從主管、下屬，到自由業者都通用！◎9招「合理努力法」讓你不再走彎路！◎時間管理、資料整理、職場溝通⋯⋯一次掌握理科精髓！邁向勝利之路沒有捷徑，但是「合理的努力」可以讓你不再繞遠路！作者歷經4年軟體比稿，達到了百戰百勝的戰果。統合自身經驗，整理出不敗的理科工作術。本書分為7個章節，有條理地帶你成為理科腦：▞合理努力法（第1章）→贏在起跑點，就能連戰連勝▞簡報呈現術（第2＆3章）→利用開頭5分鐘＋結尾1分鐘▞資料整理術（第3＆4章）→重點在「篩選標準」▞職場溝通術（第5章）→將討厭的人「因數分解」▞時間管理術（第6章）→「同步共享」靈感與筆記▞戰略思考術（第7章）→根據未來藍圖「反推」從主管、下屬，到自由業者都適用。在科技業蓬勃發展的現在社會，打... ... Leer más

$8.99 USD

～上班族、自由業者都通用～打破文組思維的商場技巧【本書特色】◎從主管、下屬，到自由業者都通用！◎9招「合理努力法」讓你不再走彎路！◎時間管理、資料整理、職場溝通⋯⋯一次掌握理科精髓！邁向勝利之路沒有捷徑，但是「合理的努力」可以讓你不再繞遠路！作者歷經4年軟體比稿，達到了百戰百勝的戰果。統合自身經驗，整理出不敗的理科工作術。本書分為7個章節，有條理地帶你成為理科腦：▞合理努力法（第1章）→贏在起跑點，就能連戰連勝▞簡報呈現術（第2＆3章）→利用開頭5分鐘＋結尾1分鐘▞資料整理術（第3＆4章）→重點在「篩選標準」▞職場溝通術（第5章）→將討厭的人「因數分解」▞時間管理術（第6章）→「同步共享」靈感與筆記▞戰略思考術（第7章）→根據未來藍圖「反推」從主管、下屬，到自由業者都適用。在科技業蓬勃發展的現在社會，打...
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時間煉金術：將「總有一天」化為「現在去做」的100條最高享受人生法則

時間錬金術「いつかやりたい」を「いまできる」に変える時間のつくり方・使い方

de 宮崎伸治, 歐兆苓 ...

Series series 圖解雜學
～每天不知道在忙什麼的人，這本書幫你拆解時間～夢想就從現在開始實現，讓你的每時每刻都將時間煉成金【致勝推薦】Lynn｜三分鐘｜行銷在學中主理人品牌女子A娜｜知識型IG創作者歐陽立中｜「Life不下課」主持人【本書特色】◎最大化運用時間，帶領你重新認識時間分配法則◎只有工作的人生即本末倒置，應該最花時間在「想做之事」！◎大量引用成功人士金句，跟著大師學時間管理！韓國心理學博士李敏圭（이민규）說，生活過得很充實的人，特徵是「具備『把別人給予的期限變成自己設定的期限』這種化被動為主動的習慣」。「立刻」就實踐「將來想做的事情」，就是這本書要交給你的時間整理魔法。最大化運用時間「所有我們用掉的時間都可以被歸類在『緊急又重要』、『不緊急但重要』、『緊急但不重要』、『不緊急也不重要』的其中一項。」・多出來的時間才是重... ... Leer más

$7.99 USD

～每天不知道在忙什麼的人，這本書幫你拆解時間～夢想就從現在開始實現，讓你的每時每刻都將時間煉成金【致勝推薦】Lynn｜三分鐘｜行銷在學中主理人品牌女子A娜｜知識型IG創作者歐陽立中｜「Life不下課」主持人【本書特色】◎最大化運用時間，帶領你重新認識時間分配法則◎只有工作的人生即本末倒置，應該最花時間在「想做之事」！◎大量引用成功人士金句，跟著大師學時間管理！韓國心理學博士李敏圭（이민규）說，生活過得很充實的人，特徵是「具備『把別人給予的期限變成自己設定的期限』這種化被動為主動的習慣」。「立刻」就實踐「將來想做的事情」，就是這本書要交給你的時間整理魔法。最大化運用時間「所有我們用掉的時間都可以被歸類在『緊急又重要』、『不緊急但重要』、『緊急但不重要』、『不緊急也不重要』的其中一項。」・多出來的時間才是重...
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改變你人生的想法整理術

韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫

de 福柱煥 ...

Series Libro 39 - 綠蠹魚YLH
韓國讀者狂推！★韓國三大通路Yes24、教保文庫、阿拉丁，讀者高分好評★人生經常打結，不是你的意志力與能力不足，而是你不知道如何「整理想法」，懂得整理想法，就能改變人生！◎為何要整理想法？想法是一切行動的根本。毫無想法的隨意行動，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。好好整理想法，才能透過行動來完成目標！◎要如何整理想法？想法看不見又容易消逝，想要整理想法就要將想法「視覺化」。不能只在腦海中整理，而是要將想法用手寫下來，讓眼睛看得見，才能好好整理。本書提供多種視覺化的想法整理方法，在以下各方面幫助你：－點子企劃：將想法具體化成有用的點子－時間管理：將一天24小... ... Leer más

$8.99 USD

韓國讀者狂推！★韓國三大通路Yes24、教保文庫、阿拉丁，讀者高分好評★人生經常打結，不是你的意志力與能力不足，而是你不知道如何「整理想法」，懂得整理想法，就能改變人生！◎為何要整理想法？想法是一切行動的根本。毫無想法的隨意行動，會將精力耗費在錯誤的方向，難以獲得想要的結果。好好整理想法，才能透過行動來完成目標！◎要如何整理想法？想法看不見又容易消逝，想要整理想法就要將想法「視覺化」。不能只在腦海中整理，而是要將想法用手寫下來，讓眼睛看得見，才能好好整理。本書提供多種視覺化的想法整理方法，在以下各方面幫助你：－點子企劃：將想法具體化成有用的點子－時間管理：將一天24小...
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Audiolibro

We are Lost and Found

de Helene Dunbar ...

Narrado por Tom Picasso ...

Completo

7 hora 10 minutos

A poignant, heartbreaking, and uplifting, story in the tradition of The Perks of Being a Wallflower about three friends coming-of-age in the early 1980s as they struggle to forge their own paths in the face of fear of the unknown. Michael is content to live in the shadow of his best friends, James and Becky. Plus, his brother, Connor, has already been kicked out of the house for being gay and ... Leer más

$20.99 USD o gratis con Kobo Plus

Disponible también en: eBook

A poignant, heartbreaking, and uplifting, story in the tradition of The Perks of Being a Wallflower about three friends coming-of-age in the early 1980s as they struggle to forge their own paths in the face of fear of the unknown. Michael is content to live in the shadow of his best friends, James and Becky. Plus, his brother, Connor, has already been kicked out of the house for being gay and
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Disponible también en: eBook
找回深度專注力

43個科學化技巧，使你1小時的價值，高過他人1萬倍

de 井上一鷹 ...

Series Libro 302 - 綠蠹魚YLR
★來自超過萬人研究數據，破解「回復專注力」秘訣★每個人的「時間」絕對不是等價。本書介紹43項科學化的深度專注力技巧，讓你1小時的價值，達到其他人的1萬倍以上！我們每天平均花在手機和電腦的時間高達11小時。但研究指出，有84%的人，真正專心的時間只有3個小時多一點。比爾．蓋茲曾說：「優秀的軟體工程師，能創造出一般工程師10,000倍的價值。」如何讓你的1小時，創造出10,000倍的價值？關鍵就在於本書介紹的：「如何改變思考方法，找回深度專注力。」在資訊過量、職場邁入新型態的後疫情時代，專注力就等同於我們的產出價值，也是我們的寶貴資產。書中將介紹工作自由度大爆炸時代，你不可不知的2大重要議題：▓ 如何透過專注力脫穎而出▓ 如何創造自由的工... ... Leer más

$7.99 USD

★來自超過萬人研究數據，破解「回復專注力」秘訣★每個人的「時間」絕對不是等價。本書介紹43項科學化的深度專注力技巧，讓你1小時的價值，達到其他人的1萬倍以上！我們每天平均花在手機和電腦的時間高達11小時。但研究指出，有84%的人，真正專心的時間只有3個小時多一點。比爾．蓋茲曾說：「優秀的軟體工程師，能創造出一般工程師10,000倍的價值。」如何讓你的1小時，創造出10,000倍的價值？關鍵就在於本書介紹的：「如何改變思考方法，找回深度專注力。」在資訊過量、職場邁入新型態的後疫情時代，專注力就等同於我們的產出價值，也是我們的寶貴資產。書中將介紹工作自由度大爆炸時代，你不可不知的2大重要議題：▓ 如何透過專注力脫穎而出▓ 如何創造自由的工...
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Online、面對面皆適用！NHK主播親授，讓人情不自禁和你聊下去的130條溝通心法

de 阿隅和美, 阿隅和美 ...

由日本前NHK主播、溝通顧問濃縮自己近二十年在電視台累積的經驗，整理成系統化的130招獨門密技，並依照線上線下用途分門別類，讓你不管是閒聊、演講，還是職場簡報、商談，都能立刻找到適用的模式，清楚將腦內想法轉換成流暢語言，說起話來順利輕鬆不卡卡！　　面試、講座、推銷商品、視訊會議……　　腦中突然一片空白、不知道該講什麼時，可直接使用的談話技巧完全收錄！　　舉例來說，要向客戶介紹新商品時－－　　●擅長面對面提案的人所用的說話方式：　　「這個商品發售時，我腦中立刻就浮現了您的臉！記得您之前提過『萬一哪天需要看護時，很不希望給家人添麻煩』。」　　⇒在提議中插進客人「說過的話」　　●擅長線上提案的人所用的說話方式：　　「前些日子我和您見面時，您對我說過這麼一句話對吧？……（停頓）……您說『萬... ... Leer más

$8.99 USD

由日本前NHK主播、溝通顧問濃縮自己近二十年在電視台累積的經驗，整理成系統化的130招獨門密技，並依照線上線下用途分門別類，讓你不管是閒聊、演講，還是職場簡報、商談，都能立刻找到適用的模式，清楚將腦內想法轉換成流暢語言，說起話來順利輕鬆不卡卡！　　面試、講座、推銷商品、視訊會議……　　腦中突然一片空白、不知道該講什麼時，可直接使用的談話技巧完全收錄！　　舉例來說，要向客戶介紹新商品時－－　　●擅長面對面提案的人所用的說話方式：　　「這個商品發售時，我腦中立刻就浮現了您的臉！記得您之前提過『萬一哪天需要看護時，很不希望給家人添麻煩』。」　　⇒在提議中插進客人「說過的話」　　●擅長線上提案的人所用的說話方式：　　「前些日子我和您見面時，您對我說過這麼一句話對吧？……（停頓）……您說『萬...
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壓力

你一輩子都必須面對的問題，解開壓力與生理、精神的糾纏關係！

de 羅伯．薩波斯基 ...

適度的壓力使人成長，過度的壓力令人崩潰！熱烈長銷近30年的解壓專書人類行為生物學專家最受歡迎的著作假如你是匹被獅子追逐的斑馬，或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人，你的身體將會做出什麼樣的生理反應？但你不是斑馬，也不是原始人，你是一個衣食無憂、生活舒適的現代人。而激烈競爭的社會卻會帶給你巨大的心理壓力，這些心理壓力會讓身體引起怎樣的反應呢？臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！透析壓力、解讀壓力，已是你我必須正視的問題。根據美國信諾保險集團一項全球性的健康指數調查，臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！而長期處於壓力下的身體，究竟會出現什麼毛病呢？你的心血管（心臟病、高血壓、中風）、能量代謝（糖尿病）、消化道（胃潰瘍、結腸炎、便秘）、生長（侏儒症）、生殖（不孕、性無能）、免疫（各式傳染病、癌症）、神經（神經死亡、學習記憶困難、老年癡呆）、精神（抑鬱、躁狂、精神分裂），及老化（集上述之大成）等 ... Leer más

$14.99 USD

適度的壓力使人成長，過度的壓力令人崩潰！熱烈長銷近30年的解壓專書人類行為生物學專家最受歡迎的著作假如你是匹被獅子追逐的斑馬，或者是一個在茫茫荒原上饑腸轆轆的原始人，你的身體將會做出什麼樣的生理反應？但你不是斑馬，也不是原始人，你是一個衣食無憂、生活舒適的現代人。而激烈競爭的社會卻會帶給你巨大的心理壓力，這些心理壓力會讓身體引起怎樣的反應呢？臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！透析壓力、解讀壓力，已是你我必須正視的問題。根據美國信諾保險集團一項全球性的健康指數調查，臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！而長期處於壓力下的身體，究竟會出現什麼毛病呢？你的心血管（心臟病、高血壓、中風）、能量代謝（糖尿病）、消化道（胃潰瘍、結腸炎、便秘）、生長（侏儒症）、生殖（不孕、性無能）、免疫（各式傳染病、癌症）、神經（神經死亡、學習記憶困難、老年癡呆）、精神（抑鬱、躁狂、精神分裂），及老化（集上述之大成）等
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Happy Stress 壓力是進化你大腦的「武器」：頂尖人士都知道！腦科學實證的掌握壓力「甜蜜點」方法

de 青砥瑞人 ...

UCLA應用神經科學家首度分享，結合〔神經科學X心理學X生物學〕的專業見解！【隨書附贈】FOSTER HAPPY STRESS快樂壓力練習本如何不讓壓力奪走你的腦力！負面壓力造成危機，但正面壓力卻是轉機！為什麼人類會具備壓力機制？究竟壓力的運作及其意義為何？本書目的不在於單純減少壓力，讓你心情變愉快而已；而是藉由理解壓力進而善用壓力，促使我們成長，找到幸福。為什麼大腦總是容易被負面訊息所吸引？A：前扣帶迴皮質是大腦內的「偵錯裝置」，特別擅長於挑出錯誤及發現疏失。為什麼被大聲斥責後，竟陷入一直做錯的循環？A：過度強烈的壓力反應會導致思考停止，因為大腦的DLPFC無法發揮機能，所以無法理解斥罵方所說的話。為什麼我們總是害怕同一件事、同一個人？A：因為大腦會將記憶加深，即使一段快速的畫面，不僅記住情節、也會記住當時情緒，小心造成慢性壓力！如... ... Leer más

$10.99 USD

UCLA應用神經科學家首度分享，結合〔神經科學X心理學X生物學〕的專業見解！【隨書附贈】FOSTER HAPPY STRESS快樂壓力練習本如何不讓壓力奪走你的腦力！負面壓力造成危機，但正面壓力卻是轉機！為什麼人類會具備壓力機制？究竟壓力的運作及其意義為何？本書目的不在於單純減少壓力，讓你心情變愉快而已；而是藉由理解壓力進而善用壓力，促使我們成長，找到幸福。為什麼大腦總是容易被負面訊息所吸引？A：前扣帶迴皮質是大腦內的「偵錯裝置」，特別擅長於挑出錯誤及發現疏失。為什麼被大聲斥責後，竟陷入一直做錯的循環？A：過度強烈的壓力反應會導致思考停止，因為大腦的DLPFC無法發揮機能，所以無法理解斥罵方所說的話。為什麼我們總是害怕同一件事、同一個人？A：因為大腦會將記憶加深，即使一段快速的畫面，不僅記住情節、也會記住當時情緒，小心造成慢性壓力！如...
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用大腦喜歡的方式「1人學習」

運用腦科學原理x掌握五大原則，制霸考場、錄取公職、順利考取證照的速效讀書法

de 韓在佑 ...

Series Libro 3 - business
沒有更強的武術，只有更強的人。讀書更是如此，不是尋找更好的方法把書讀好，而是依循大腦的運作模式「重複」越多次，就越能有好表現。而這個運作模式就是「1人學習」！★ 來自讀者的真實回饋，他們「1人學習」之後，都：‧我開始思考必須學習的理由，也領悟到自己過去的學習方法是錯的。（高三考生）‧開始刻意獨學之後，我的成績真的好到令人驚訝，尤其背科變得特別好。（公職考生）‧不光是學習法，我甚至覺得自己找到人生的目標。（國三考生）‧很謝謝這本書，我達成目標了。（成功轉學進入藥學院的學生）‧我這輩子第一次考了全校第一名！這是我以前從不敢想像的！（外語高中一年級生）‧除了學習之外，也對人生有很多幫助。因為這本書，即便我一邊上班、一邊帶小孩，也能考到技師證照！（上班族）<... ... Leer más

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沒有更強的武術，只有更強的人。讀書更是如此，不是尋找更好的方法把書讀好，而是依循大腦的運作模式「重複」越多次，就越能有好表現。而這個運作模式就是「1人學習」！★ 來自讀者的真實回饋，他們「1人學習」之後，都：‧我開始思考必須學習的理由，也領悟到自己過去的學習方法是錯的。（高三考生）‧開始刻意獨學之後，我的成績真的好到令人驚訝，尤其背科變得特別好。（公職考生）‧不光是學習法，我甚至覺得自己找到人生的目標。（國三考生）‧很謝謝這本書，我達成目標了。（成功轉學進入藥學院的學生）‧我這輩子第一次考了全校第一名！這是我以前從不敢想像的！（外語高中一年級生）‧除了學習之外，也對人生有很多幫助。因為這本書，即便我一邊上班、一邊帶小孩，也能考到技師證照！（上班族）<...
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