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  • Audiolibro

    Duerme bien, vive mejor

    La guía para dormir lo que necesitas y tener la vida que deseas

    de Frank Lipman, Neil Parikh, Rachel Holtzman ...
    Narrado por Arturo Mercado Jr. ...

    Completo

    6 hora 30 minutos

    La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades ... Leer más

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