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Trucos mentales para vivir con menos ansiedad

Psicología, #1

de Mindy ...

Series Libro 1 - Psicología
¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando todo está en silencio?¿Que el cansancio mental, las preocupaciones o la ansiedad se han vuelto parte de tu rutina?Este libro es para ti.En ***"Trucos mentales para vivir con menos ansiedad (sin terapias largas)"***, Mindy te guía con sencillez y empatía a través de pequeñas estrategias mentales que transforman tu día a día sin necesidad de largos ... Leer más

$9.00 USD o gratis con Kobo Plus

¿Sientes que tu mente no se apaga ni cuando todo está en silencio?¿Que el cansancio mental, las preocupaciones o la ansiedad se han vuelto parte de tu rutina?Este libro es para ti.En ***"Trucos mentales para vivir con menos ansiedad (sin terapias largas)"***, Mindy te guía con sencillez y empatía a través de pequeñas estrategias mentales que transforman tu día a día sin necesidad de largos
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Sé amable contigo mismo

El arte de la compasión hacia uno mismo

de Kristin Neff ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

Series series Divulgación
La incansable búsqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona más atractiva, más brillante o más inteligente. Así, consideramos nuestra propia valía en función de nuestros éxitos o fracasos y no ... Leer más

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El crítico interno y la autoaceptación

Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación

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Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más ... Leer más

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Los días en los que más te quise

de Amy Neff ...

¿Y si pudieras elegir cómo terminar tu propia historia de amor?Joseph y Evelyn se conocen desde niños, ya que sus familias vivían en casas contiguas en la costa de Nueva Inglaterra. Y, durante el verano de 1941, en la playa en la que ambos crecieron, estos amigos de la infancia se enamoraron.Más de sesenta años después, ambos reúnen a sus tres hijos adultos para darles una noticia desoladora: ... Leer más

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Ayunar para sanar. Una guía para mujeres

Descubre el poder transformador del ayuno para quemar grasas, aumentar tu energía y equilibrar tus hormonas

de Mindy Pelz ...

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de ... Leer más

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Disponible también en: Audiolibros
Redes literarias

Antologia del texto hispanico en su contexto historico-cultural

de Mindy E. Badía, Bonnie L. Gasior ...

Esta nueva antologia literaria--dirigida a estudiantes del tercer o cuarto ano de un programa de espanol universitario--abarca poesia, prosa narrativa, drama y ensayo de autores espanoles, latinoamericanos, y latinos. Las lecturas estan organizadas cronologicamente y cada seleccion esta acompanada por una introduccion a su contexto historico y sus conexiones con otras obras. Redes proporciona un ... Leer más

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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés

Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

de Kristin Neff, Christopher K. Germer ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

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Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.«Estoy cansado de sentirme estresado todos los días». «No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan ... Leer más

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Autocompasión fiera

Cómo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer

de Kristin Neff ...

Traducido por Remedios Diéguez Diéguez ...

Series series Divulgación
Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, ... Leer más

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Ayunar para sanar. Una guía para mujeres

Descubre el poder transformador del ayuno para quemar grasas, aumentar tu energía y equilibrar tus hormonas

de Mindy Pelz ...

Narrado por Aneta Fernández ...

Completo

10 hora 16 minutos

Ayunar no solo puede ayudarnos a perder peso, sino que también es beneficioso para regular las hormonas y mejorar la salud.Este libro es un manual pensado específicamente para mujeres que quieran aprender a ayunar de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. A través de los consejos de la doctora Pelz aprendernos protocolos y estrategias probadas en cientos de ... Leer más

$6.71 USD

Disponible también en: eBook

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Disponible también en: eBook
Resetea tu menopausia / The Menopause Reset

Elimina tus síntomas y siéntete joven denuevo / The Menopause Reset

de Dra. Mindy Pelz ...

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estás padeciendo tu etapa menopáusica?Casi de la nada, experimentas síntomas como insomnio, un estado de ánimo irritable, ... Leer más

Antes $11.99 USD Ahora $9.99 USD

Un plan transformador para las mujeres que se encuentran luchando con sus años de menopausia y quienes podrían estar experimentando síntomas repentinos, como noches en vela, irritabilidad, una ansiedad inexplicable, problemas para recordar palabras, aumento de peso y bochornos.¿Estás padeciendo tu etapa menopáusica?Casi de la nada, experimentas síntomas como insomnio, un estado de ánimo irritable,
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Las paradojas del Mindfulness

de Ronald D. Siegel, Kristin D. Neff, Shauna L. Saphiro ...

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces, supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos claves del ... Leer más

$8.99 USD o gratis con Kobo Plus

Shapiro, Siegel y Neff nos muestran, en esta amena obra, las paradojas de la práctica del Mindfulness. Debido a que la atención plena es una forma sutil de consciencia que no proviene del pensamiento cognitivo racional, su práctica, muchas veces, supone abrazar sus contradicciones más allá de la lógica. En esta obra, los autores nos llevan de la mano a través de tres conceptos claves del
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SE NECESITAN DOS

de Mindy Hall ...

Fiel al espíritu altruista iniciado por su madre, Louisa Daniel, trabajadora social, Emily Kritisch realiza servicio comunitario. Al aceptar un puesto en la junta directiva de una organización sin fi nes de lucro, Sustain and Shelter, Emily tiene que sortear a un grupo de miembros asustados y situaciones extrañas. Además, Emily debe ocuparse de las responsabilidades de la maternidad, la auditoría ... Leer más

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Fiel al espíritu altruista iniciado por su madre, Louisa Daniel, trabajadora social, Emily Kritisch realiza servicio comunitario. Al aceptar un puesto en la junta directiva de una organización sin fi nes de lucro, Sustain and Shelter, Emily tiene que sortear a un grupo de miembros asustados y situaciones extrañas. Además, Emily debe ocuparse de las responsabilidades de la maternidad, la auditoría
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