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綠蠹魚Read It Série de Livres électroniques

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  • 五感全開：充滿驚喜和意義的一年

    par 葛瑞琴．魯賓 ...
    Collections Livre 216 - 綠蠹魚Read It
    當我們越依賴身體去生活，就越能感受到這世界提供的無窮樂趣★你知道草莓裡面是什麼顏色嗎？☆加番茄醬和不加的食物哪個比較好吃？★同一段影音開啟聲音和靜音的觀賞體驗有什麼差異？☆焦慮時，你會無意識觸摸哪些東西來安撫自己嗎？★你注意過喜愛的氣味是否跟特定的美好回憶有關？一次結膜炎讓葛瑞琴得知她未來可能喪失習以為常的視力，踏出診間的那一刻，她驚覺自己有多久沒有好好去看、去感受這個世界了？矛盾的是，葛瑞琴並不是渾渾噩噩度日的人。她生活自律，每天閱讀、寫作、與人交流，手上總有形形色色的計畫和目標執行中。可是當她將生活的重心都聚焦在生產力、效率和規劃表時，<... ... En savoir plus

    $14.99 CAD

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  • 待在家裡也不錯（新版）：快樂的家，來自一個人的內在設計

    Happier at Home：Kiss More, Jump More, Abandon Self-Control, and My Other Experiments in Everyday Life

    par 葛瑞琴．魯賓, Gretchen Rubin ...
    Traduit par 尤傳莉 ...
    Collections Livre 56 - 生涯新智慧
    《紐約時報》暢銷榜第一名**《過得還不錯的一年》葛瑞琴．魯賓的新快樂生活提案！2024****全新封面！一場充滿智慧的居家生活實驗！**快樂的家不只是布置出來的有形處所，而是必須養成的一種心態！寫了《過得還不錯的一年》之後，葛瑞琴．魯賓提出了她的第二份「快樂生活提案」：《待在家裡也不錯》。這回的範圍較小，但也較深入，因為她發現，在眾多影響快樂的因素中，家——無論從哪個角度看——都是最重要的。因此，她決定花點時間，專注在如何從家庭生活中發現並創造快樂。隨著探索的過程，她看到自己一些有趣的面向：對自己的家，我有著矛盾的期望──我希望家能讓我平靜，但也要能讓我興奮；要舒適、安靜，但也要帶來驚喜、熱鬧；要讓我能懷念過去，但也要能讓... ... En savoir plus

    $12.99 CAD

  • 烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了

    par 葛瑞琴‧魯賓Gretchen Rubin ...
    Traduit par 洪慧芳 ...
    Collections Livre 43 - 生涯新智慧
    《過得還不錯的一年》葛瑞琴**‧**魯賓新作！紐約時報暢銷書！天底下沒有改不掉的習慣別讓拖拖拉拉，毀了你的美好生活！想養成每天看書的習慣，為什麼總是不成功？想養成定期運動的習慣，為什麼總是那麼難？想養成早睡早起的習慣，為什麼常會被破功？這，就是人氣作家葛瑞琴**‧**魯賓這本書大受歡迎的原因。葛瑞琴發現，其實我們都誤會了習慣，以為習慣就是某種重複出現的行為而已。只要逼自己多重複某種行為，習慣就能養成。錯了！葛瑞琴說，習慣的真正關鍵，在於：做決定。一個好習慣的養成，能讓我們不用刻意做什麼決定，就能輕鬆自然地展現好行為。相反的，... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 死亡專門戶：12門死亡產業探祕，向職人學習與生命共處和告別

    par 海莉．坎貝爾 ...
    Collections Livre 211 - 綠蠹魚Read It
    死亡，讓我們看見深埋在生者心中的事物。★ 首本死亡職人訪談，直擊死亡最赤裸平凡的真面目 ★★ 亞馬遜「編輯精選」最佳非小說 ★★ Goodreads高度好評，討論數直逼5.5K ★★ 尼爾‧蓋曼（當代奇幻大師）、奧黛麗‧尼芬格（《時空旅人之妻》作者）、凱特琳．道堤（紐約時報暢銷作家）等英美名家推薦 ★◆ 醫療教學機構比較喜歡「百歲人瑞的大體」？服務總監為何保留大體老師的指甲油？◆ 多數死亡從業者的職涯大哉問：「遺體狀態惡劣，還要讓家屬看嗎？」◆ 犯罪現場最難清潔的東西是什麼？現場一定會找到哪三種東西？◆ 最能辨識身分的東西是什麼？為亡者化妝、防腐到底有沒有必要？◆ 資歷十七年的處刑人竟然變成廢死倡議者？助產士選擇專精喪兒輔導的心路歷程為何？禮儀師｜大... ... En savoir plus

    $16.99 CAD

  • 論死亡與臨終（50週年經典紀念版）：生死學大師的最後一堂人生課

    par 伊莉莎白．庫伯勒─羅斯 ...
    Collections Livre 118 - 綠蠹魚Read It!
    時代雜誌〔20世紀最重要的百位思想家之一〕伊莉莎白．庫伯勒─羅斯{ 出版逾50年，生死學傳世不墜經典 }✽ 面對死亡就是面對生命，人生在世是要學習無條件的愛《論死亡與臨終》是20世紀晚期最重要的心理學研究資料之一。在這部1969年首度出版的經典著作裡，伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師第一次探討了今天人們已經耳熟能詳的「悲傷五階段：否認與孤立、憤怒、討價還價、沮喪（或憂鬱）與接受」。本書能讓讀者深刻理解死亡的迫近如何影響病患，以及影響為病患提供照護的專業醫護人員、病患家屬與神職人員。伴隨著這分理解，庫伯勒─羅斯醫師更為所有人帶來了希望。出版逾50年，《論死亡與臨終》迄今仍發揮其源遠流長的影響力，在文化中扮演重要的角色，為生命末期相關議題的探討孕育出更開放的對話空間。《論死亡與臨終》提供了一個我們所有人都需要的重要體驗──讓我們理解死亡，學習寬慰與療傷止痛的智慧。<stro... ... En savoir plus

    $14.99 CAD

  • 內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解

    par 李崇義、朱芳儀 ...
    Collections Livre 82 - 綠蠹魚Read It
    薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作──十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落走過人生的困頓，與自我和解或許，你曾經歷這樣的對話風暴……「一年就這幾天，忍忍就過了。」「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」甚至，你心裡有過這樣的念頭……「為什麼總是忽略我的感受？」「我是否不應該存在？」「我真的值得被愛嗎？」不想過的年、不想見的家、不想聽的話……這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 靜謐時光：平息混亂，騰出時間做要事

    par 蘿拉．范德康 ...
    Collections Livre 14 - 綠蠹魚Read It
    覺得自己忙得要命。沒有人無所事事，但到了一天的尾聲，卻不太明白自己有了什麼進展……生活中的所有管理工作與維護工作好像把時間給吃掉了。幾通電話、幾張表單、幾封回信，我們在腦海裡檢查這些工作而耗費的時間，比實際檢查工作的時間還要久，而想到這些工作的存在就不由得傷透腦筋......在狂亂的現代生活中，要達到靜謐狀態，可說是難上加難。但只要活用《靜謐時光》的九大規則，就會對自己度過的時間感到更心滿意足，你會更開心，也更專注於休閒時間的存在。快樂其實來自於我們怎麼度過自己的時光。★ 本書作者蘿拉．范德康（Laura Vanderkam）於 TED Talk 演說〈如何掌控你的休閒時間〉（How to Gain Control of Your Free... ... En savoir plus

    $12.99 CAD

  • 自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案——用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧

    par 伊藤繪美 ...
    Collections Livre 326 - 綠蠹魚YLR
    ★★ 榮獲日本2022年度心理勵志書大獎！★★★★★ 國內22位重量級心理師聯合暖心推薦！★★★用最簡單的方式，實現最有效的自我照顧擁有30年諮商經驗的心理師，告訴你100個與壓力和平共處的自救提案！「覺得自己快要撐不下去了…」「不知道為什麼要活得那麼辛苦…」「覺得自己需要幫助，但沒有時間、金錢…」本書專為有以下困擾的人而寫：▶ 覺得壓力很大，並為此煩惱的人▶ 感到自己身心俱疲的人▶ 知道自己需要幫助，但不知道該怎麼做、無路可走的人▶ 每天被生活追趕，沒時間思考如何自我照顧的人▶ 基於經濟因素或其他理由，無法花錢尋求諮商的人▶ 活得很辛苦，希望可以讓自己多少恢復一點的人<... ... En savoir plus

    $10.99 CAD

  • 思維訓練與求知技術（完全自學版）

    par 花村太郎 ...
    Collections Livre 122 - 綠蠹魚Read It
    知識碎片化時代，必備之思考術、整理術、分析術、輸入術、產出術、創意術！一書在手，應用無窮！▍為什麼要進行「思維訓練」？能擁有思考力，幫助你正確設定問題，並且能提高你的產出力。能擁有分析力，使你能在遇到問題時，透過分析掌握問題的全貌。針對思維訓練，作者花村太郎首先提出──「創造出思考空間的3步驟」步驟1：意識到思考是一種身體性的行為。步驟2：在與人對話的時候，積極地整理自己的思維。步驟3：透過「思考的筆記術」、「思考的場所術」等，做獨立思考的訓練。接著提出**「幫助產出的思考術」**，例如：學習問有效的問題。思考實驗法：伽利略式推理、假設思考法。</li... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 培養感受力：打造自我風格的日常練習

    感性のある人が習慣にしていること

    par SHOWKO ...
    Traduit par 陳綠文 ...
    Collections series ADVICE
    日本京都傳承330年的陶藝名家，打磨內心的方法觀察X整理X轉換觀點X保持好奇心X下決定在五大生活習慣下工夫，提高生活解析度　　適合自己的事物，屬於自己獨一無二的價值，　　對自己的感覺，能讓自己喜歡上的事物……　　這些，全都沒有正確答案。　　能夠感受到這些無形的價值，　　並且有能力選擇沒有正確答案的事物，就是感受力。　　　　「感受力」不僅是「品味好」，更是一種生活方式，擁有感受力代表著相信自己、珍愛他人，堅持選擇自己人生的基礎。從一日三餐、居家環境，乃至工作與人生的方向，我們每天都面臨各式各樣的選擇。如果缺乏感受力，便只能隨波逐流，人云亦云地選擇那些可能並不適合自己的事物。　　作者透過「觀察」、「整理」、「轉換觀點」、「保持好奇心」、「下決定」五大習慣，介紹能讓你的培養感受力的準則。**　　【觀察的習慣... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案（10週年紀念版）

    par 葛瑞琴‧魯賓Gretchen Rubin ...
    Traduit par 尤傳莉 ...
    Collections Livre 53 - 生涯新智慧
    向達賴喇嘛、歐普拉、梭羅學習快樂，為自己寫一份Happiness Project！一場喚醒百萬人的生活實驗！《紐約時報》暢銷榜第一名！年度10大影響力好書活得很悶?一成不變?日子一團糟，老是疲於奔命?幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上?她沒有憂鬱症，也沒有中年危機，只是覺得自己老是處於人生週期性的不滿足感。她想改變自己，卻也想接受自己；她不希望把自己看得太重，但又很看重自己；她想善加利用時間，做點有意義的大事，卻也想隨性地晃蕩、玩耍、無所是事；結果呢？她總是生活在瑣碎的抱怨和叫囂中，無法領略自己所擁有的一切美好。作者葛瑞琴‧魯賓，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！這一年，她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，提案目標，是要在一年之內，讓自己快樂起來！... ... En savoir plus

    $12.99 CAD

  • 東京宅女共居生活好自在

    par 藤谷千明 ...
    ★吉屋共租．誠徵室友★唯一條件：宅女限定，只要夠有趣就給你五千分！│四位大齡宅女子，邁向人生下半場，決定和能夠理解自己興趣的夥伴展開共居生活。│在今日高齡化和草食不婚盛行的時代中，對未來尚懷抱一絲希望的嶄新生活樣貌！【關於本書】初踏中年，身體便開始這裡病、那裡痛；被愛情長跑多年的伴侶分手；租屋品質差，隔音不良；房內堆滿阿宅用書，口袋窮到發慌……37歲的自由作家，aka宅女．藤谷，此刻正被「孤獨死」的恐慌感逼上絕境邊緣……為了從人生谷底脫逃，她號召幾位毫無血緣關係，雖在網路上熟識十多年，卻連真實姓名都不知道的「宅女」戰... ... En savoir plus

    $8.99 CAD