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self-help Série de Livres électroniques

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  • 內在提問

    瓶頸不斷，只想躺平？那就和自己聊聊吧！送給正在為人生煩惱的你的自我對話解憂書

    par 佐佐木常夫 ...
    Collections Livre 9 - self-help
    通膨、戰亂、疫情……，在這個動盪不安的年代，過往的經驗、原則、正確答案，已不再適用。若此時此刻的你，感到人生無所適從、正值撞牆期、遭遇瓶頸，只想躺平，不妨利用「內在提問」的自我對話方式，或許，就能重新找回生活動力與人生意義**。**我們經常在生活中，被迫做出不知道「正確答案」是什麼的決定。尤其在新冠疫情爆發，過去的經驗已經不能做為慣例的時代，越來越多人迷失在「我應該怎麼做？」的煩惱中。過往的教育方式，使我們慣於或執著於尋找「正確答案」。但實際上不見得每一件事都有「正確答案」。尤其，面對人生中的煩惱，人人的狀況不盡相同，更需要靠自己的頭腦判斷，才能找到適合自己的解方。什麼是「內在提問」？所謂的內在提問，其實就是一種自問自答的... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

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  • 調和：打造自身平衡，建立彼此連結

    Missing Each Other: How to Cultivate Meaningful Connections

    par 愛德華•布羅德金(EDWARD BRODKIN)、愛許莉•帕拉斯拉(ASHLEY PALLATHRA) ...
    Collections series NEXUS
    對焦「生而為人」的核心本質，建立有意義的人際連結，是每個人該擁有的能力。從今天起，藉由「調和」——超越正念、洞察人心，療癒自我、同理他人！掌握「社會腦」的人類優勢，發揮自身的心智潛能：透過眼神交流、動作模擬、情感聯繫、認知能力提升達成脈搏、腦波頻率一致，彼此行為意念同步合一！Ø亞馬遜評價4星半、上市18個月持續暢銷中Ø《恆毅力》《意義：邁向美好而深刻的人生》《慈愛與真正的改變》作者群真誠推薦Ø《出版人週刊》《Kirkus評論》專文介紹Ø賓夕法尼亞大學醫學院（全球頂尖研究型大學與長春藤盟校）★經多年整合研究成果Ø Next Big Idea Club 2021年度冬季必讀之作你為何在開會時、在另一半面前時常生氣？為何聽不懂別人在說什麼？別人又為何聽不懂你說的話？是因為沒有跟對方在共同頻率建立連結，產生了溝通誤區。本書全面詳解連第一線心理治療... ... En savoir plus

    $14.99 CAD

  • 贏家才知道的心想事成祕密：成功者的吸引力法則，讓全宇宙都來幫你

    par 布萊恩．崔西 ...
    Traduit par 黃孝如 ...
    ★勵志經典．20年暢銷改版★業績翻倍、升遷加薪、財務自由、健康快樂……靠吸引力法則，你會成為你所相信的、得到你所想要的。成功學大師布萊恩．崔西親身實證的12個原則，帶你每天朝著好事、強運更進一步。你以為人生勝利組天生就擁有一切？要知道，就連影響力遍及全球的成功學大師布萊恩．崔西也從來不是天之驕子。他高中輟學，做著最低薪的工作，他曾經相信那些成功的人是因為生來就有巨大優勢，而起跑點不如人的他，人生不會再有其他希望。後來布萊恩．崔西下定決心要改變自己的人生，他開始去找尋找贏家成功的原因，終於發現他們得勝的共同祕密：相信自己會成功，就會吸引所有好事進入生命裡。這個發現大大鼓舞了布萊恩．崔西。相信好運會發生、讓全宇宙幫你的吸引力法則，並非只屬於少數天才或權力者，而是公平地掌握在每一個人手上... ... En savoir plus

    Prix courant $9.99 CAD Maintenant $8.27 CAD

  • 不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子

    par いっちー, いっちー ...
    ＼日本知名專業精神科醫師いっちー全新巨作／透過後設認知療法來解決生活中的疑難雜症！日本Amazon感人推薦　　「一直以來很討厭自己，但已經能接納對自己反感的部分」　　「活到現在，第一次能夠放開心胸，活得像自己」　　「小時候被霸凌的經驗，導致留下心靈創傷，但總算能夠放下並向前邁進了」　　「疲憊到吃任何東西都品嚐不出味道，現在終於能夠享受美食了」　　「夫婦感情變得更融洽，與妻子攜手跨越離婚危機了」　　「去上班這件事變得不再痛苦了」　　「能夠發自內心慶幸活著真好」　　在我們的一生當中，經常會遭遇到許多挫折，舉凡工作、戀愛、學業等等，有些人一蹶不振，有些人則能憑藉著鋼鐵般剛柔並濟的強大心靈平復創傷，順利度過這一切。將此能力加以發揮，達到高度的心理自我復原力，本書將這樣的精神狀態視為「鋼鐵之心」。　　　　而像這樣子... ... En savoir plus

    $9.99 CAD

  • 協作原則：如何在職場建立非凡的合作關係

    Collabor(h)ate:How to build incredible collaborative relationships at work(even if you’d rather work alone)

    par 黛比．馬歇克, Deb Mashek PhD ...
    Traduit par 陳柚均 ...
    「你心裡也有不想合作的人嗎？」在不得不與自私、易怒的人共事時，這本書能改善你的身心健康★亞當．格蘭特（《逆思維》作者）等專家強力推薦★★Amazon網路書店５星好評★★關係心理學→科學實證策略→成功協作★誰，需要這本書？　　●　工作上需要與他人共事的人　　●　負責帶團隊的主管、領導者　　●　需要多方溝通的專案管理者我們就坦白說吧，與人合作是一件討厭的事。　　在職場上，更可能會變成一件痛苦的事。　　你還寧願自己做，也不想與誰合作。合作為何充滿困難？如何使它變得容易？許多人對合作有著複雜的感受。我們都知道合作對於達成目標至關重要，也知道合作是一個艱難的過程：溝通失敗、進度落後、產生摩擦、最後一個人含淚完成所有工作……合作之所以讓人痛苦，原因就在於：我們很少有人接受過「如何良好合作」的訓練。馬... ... En savoir plus

    $13.99 CAD

  • 內在防禦：識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課

    我們內在的防禦：日常心理傷害的應對方法

    par 任麗 ...
    Collections series NEXUS
    你知道自己何時會開啟防禦機制？其實——幾乎所有行為或想法都算作一種防禦：在演講前清嗓子是一種防禦，說錯話之後，訕訕一笑是一種防禦，尷尬而臉紅是一種防禦，為自己辯解也是一種防禦。防禦機制就像心靈的一層皮膚，如果使用得當，可以幫助抵禦痛苦，也像心理上形成的免疫功能，讓心靈不再受傷；本書讓我們有效應對日常無法避免的心理傷害，找回自我的核心價值。Ø具MBA背景的人力資源師，36歲轉行心理諮商，立志以文字療癒疏離的現代靈魂Ø豆瓣書評4星評價，叫好叫座的年度好書；首作即引起共鳴，與無數讀者建立連結Ø中國最大心理平台「壹心理」2015最具人氣心理專欄作者獎、2021優秀諮詢師獎Ø在多個知名心理平台發表的心理科普內容與線上課程，超過500萬以上點擊次數Ø在地心理社群真摯支持——王浩威醫師專文序言，蘇絢慧、洪培芸、莊博安聯手推薦自生命的誕生起，我們每個人都在用自己獨特的方式適應環境，讓自己得以「存在」。.. ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦（2022年增修新版）

    Dis-moi óu tu as mal, je te dirai pourquoi

    par 米歇爾‧歐杜爾 ...
    Traduit par 劉允華 ...
    Collections series ADVICE
    **暢銷70萬冊長踞法國Amazon排行榜20年提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書＊本書內容依2022年最新版原文增修＊疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。**　　＃疼痛曾如何與你對話？你又如何回應？　　盯著3C產品一整天，雙眼乾澀到睜不開→依舊熬夜追劇？　　突如其來的頭痛，完全奪走你的專注力→選擇一口吞下止痛藥，繼續工作？　　開會上台報告前，胃食道逆流總是偷襲你？→仍舊持續三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？　　明明很健康，卻突然感到身體某一處鑽鑿般的劇痛？→過了就算了，照常度過每一天？　　＃強制關掉警訊聲，這樣真的可以嗎？　　疼痛不該被消音，更不該被視為懲罰──　　它是種源自內在的溝通語言，提醒我們：善待自己，成就生命的成長。　　別再對身體發出的信號充耳不聞，請學會聽懂它，回應它。　　學會聽懂疼痛的訊息，　　才能釋放被囚禁的能量，進而停止疼... ... En savoir plus

    $11.99 CAD

  • 社交天性：探尋人類行為的起點，為什麼大腦天生愛社交？【經典紀念版】

    Social: Why Our Brains Are Wired to Connect

    par 馬修‧利伯曼 ...
    Traduit par 林奕伶 ...
    Collections series 泛讀
    在10歲之前，大腦就已投入超過一萬個小時，隨時準備讓我們成為社交高手！你的一舉一動、喜怒哀樂，都深受社交天性影響。沒有社交天性，人類世界將就此停轉……★★★社會認知神經科學之父，剖析社會腦經典之作！★★★　　「任何對大腦、心理學、社會互動感興趣的人，都會愛上這本書！」　　──亞馬遜網站讀者5顆星一致好評　　一本讓生活更聰明、更快樂、更有生產力的社交科學指南　　● 臉書、IG、LINE滑不停，為什麼我們總是渴望與他人互動？　　● 為什麼有些人天生是社交高手，有些人卻總是無法與人順利溝通？　　● 心痛與被霸凌的社交痛苦，更甚於生理疼痛的威脅？　　● 社會連結如何像真正的金錢，對你的財富產生影響？　　● 比加薪更能激勵員工的方法是什麼？　　● 社交暗示的影響力有多大？一場辯論會的觀眾笑聲，扭轉了美國總統大選結果？　　● 如何解讀他人的心思和行為、與他... ... En savoir plus

    $15.99 CAD

  • 被動投資學

    巴菲特、彼得林區、愛德華索普都推崇，真正可以賺到錢的投資方法

    par 理查‧菲利, Richard A. Ferri ...
    Collections series Rich
    ☆☆☆「指數基金教父」約翰．柏格專文讚譽☆☆☆☆☆☆柏格頭論壇雙雄《鄉民的提早退休計畫》作者們強力支持☆☆☆☆眾多指數投資人：查爾斯．艾利斯、威廉．伯恩斯坦、喬納森．克雷蒙等聯名推薦☆投資一定要主動嗎？不努力不積極就不會有獲利嗎？你是不是認為「積極進出市場，才能獲取成效」？你是不是覺得「只要努力，一定能挑到贏過市場的股票」？小心！你的貿然進取恐讓賺錢助力變阻力！其實，投資這門學問沒有你想得這麼困難或辛苦，只要轉變你的投資信仰，放下主動追求被動，使用指數化投資工具加上長期堅持的被動配置，《被動投資學》就是你成功追求致富的不敗信仰！知名《富比士》雜誌專欄作家理查‧菲利（Richard A. Ferri），從主動式證券經紀人變為提供被動式投資組合策略的公司創辦人。改變路線的他，以經紀商的銷售經驗加上實際歷史的... ... En savoir plus

    $15.99 CAD

  • 剛剛好的孤獨：培養獨活能力，與別人保持無負擔的聯繫，想要一個人待著的時候也沒問題

    ちょうどいい孤独

    par 鎌田實 ...
    Traduit par 陳綠文 ...
    Collections series ADVICE
    **孤獨，其實是最大的自由。人生本來就是一個人的旅程，與其為孤獨所困，不如培養「獨活」的能力，享受剛剛好的孤獨。**　　全球性的新冠肺炎疫情改變了人與人的相處模式，也讓我們更加嫻熟地運用網路、3C、社交軟體來遠距工作、上課、購物，與親友交流。或許你會因此而體驗到前所未有的孤獨，並為此感到不安。　　儘管如此，仍然有許多人因為擁有獨處的時間，才能自省、深思，不受外界左右，做出他們人生中的重大決定，進而收穫豐富、美好的工作成果，度過精采有趣的人生。　　本書作者鎌田實，除了致力於國際人道援助工作，也在日本各地推廣「健康鍛鍊運動」，讓日本長野縣這個「短命縣」，成功轉變為數一數二的「長壽縣」。他累積行醫與生活經驗寫下本書，提倡培養「獨活」的能力，希望可以盡量減少大家對獨自生活的負面想法，發現心靈處於孤獨狀態也有美好的一面。**　　人類適合獨活　　◆「獨活」的好處**　　．提升自主性 ... En savoir plus

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  • 別咬指甲了！把恐懼變成你的超能力！：戰勝害怕與焦慮，寫給每一個人的心理練習簿

    Things You Think About When You Bite Your Nails: A Fear and Anxiety Workbook

    par 阿瑪莉亞・安德烈 ...
    Traduit par 白水木 ...
    ★ 亞馬遜4.7顆星絕讚好評 ★★ 美國書評網Book Riot 讚譽為人生必備良伴之作 ★怕社交？怕失戀？怕蟑螂？一次搞懂心魔的真面目，戰勝焦慮！18世紀的人怕被詛咒，19世紀的人怕天災，21世紀的人怕被拒絕、怕愛得太深、怕傳錯截圖⋯⋯有沒有可能，在未來的某一天，我們可以什麼都不怕？恐懼是個厲害的魔術師，它讓驍勇善戰的拿破崙怕貓，讓科技巨人賈伯斯看到鈕扣就心跳加速，更讓媒體天后歐普拉深怕口香糖出現在眼前⋯⋯然而那些嚇不死你的，必然會讓你成長！這是一本關於恐懼的書，由內而外探索恐懼的真面目，解說它如何運作與偽裝，如何操控與戲弄人類，而我們又該如何挖掘出深藏其中的智慧與力量；這也是一本關於焦慮的書，講... ... En savoir plus

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  • 讓幸福流進來的賺錢框架：愛錢不丟臉，告別金錢焦慮，財務自由和成就感我全都要！

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    ★《華爾街日報》和《今日美國》暢銷書★這是一場賺錢革命，讓你從痛苦轉換到快樂的致富框架　　「錢是好東西，你應該多賺一些。」　　雖然大家都這麼說，你也理解，但心中可能還是會出現各種雜音：　　►財務自由當然很好，但說起來容易，做起來痛苦　　為了讓一家老小溫飽，還想要舒舒服服的退休，我們努力工作，拚命存錢。然而，節儉很不容易，早上不來杯最喜歡的拿鐵咖啡可能就提不起勁，午餐的便當常常說漲就漲；賺錢也不容易，工作上面臨的壓力大大小小，得到的成就感卻稀稀落落，不知道自己能不能撐到退休的那一天，只知道人生好難，於是儘管對自身的財務狀況憂心忡忡，還是只想找個地方躺平，高喊「我不想努力了」！**　　►談錢俗氣，有錢又不一定買得到快樂**　　你可能遇過不少有錢人既自私又驕縱，也可能目睹金錢導致家庭爭執與分裂。錢真可怕，有人贏得樂透卻輸到破產。況且，光想到理財，就覺得很複雜、耗時且麻煩... ... En savoir plus

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