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綠蠹魚Read It eBook Series

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  • 依附：親密關係是如何運作的？辨識自己與伴侶的依附風格，建立更理想的關係［新修版］

    by 阿米爾．樂維, 瑞秋．赫勒 ...
    Series Book 384 - 綠蠹魚Read It
    ★ 美國亞馬遜書店兩性關係．人際關係類暢銷NO.1★ 一本解答親密關係中所有「為什麼」的書❐ 我們是否註定要在愛情中掙扎，還是有一種科學的方法能讓我們找到理想的伴侶？在這本具開創性的情感指南中，精神醫學暨神經科學專家阿米爾‧樂維（Amir Levine）與心理師瑞秋‧赫勒（Rachel Heller）將為你解釋：為什麼有些人能輕鬆地建立關係，而有些人卻在情感中飽受煎熬。❐ 渴望「依附」是我們的本能，也是所有人共通的情感語言。本書以心理學家約翰‧鮑比（John Bowlby）的「依附理論」為基礎。該理論指出，人類在親密關係中的行為表現主要可分為三種「依附風格」：**◆ 焦慮型：**經常擔心伴侶是否愛自己，並總是對關係感到極度不安。**◆ 逃避型：**將親密關係視為失去自由，並總是試圖與伴侶保持距離。... ... Read more

    $10.48 CAD

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  • 假性孤兒：他們不是不愛我，但我就是感受不到(暢銷三版)

    Adult children of emotionally immature parents

    by 琳賽．吉普森 ...
    Translated by 范瑞玟 ...
    Series series A系列
    在你最需要支持的時刻，父母卻是傷你最深的那個人5大評量 × 5大練習 × 53個案例修復你的童年孤寂你是否覺得……好想從父母口中得到肯定或讚美。父母總是不了解你，再怎麼努力，都無法溝通。父母只關心我錢夠不夠用，從沒關心過我內心的感覺。就算獲得再高的成就，父母都只會潑我冷水。如果你也有同樣的狀況，可能就是「假性孤兒」……這些父母在孩子面前豎立了高牆，擋住了他們尋求親密感情的道路。看過本書，你將明白：為何無法與父母建立親密互動、為何父母無法給予愛的養分，又為何總在人生重大決定上，父母帶來的陰霾與否定如影隨形。而生長在這樣的家庭裡，是很孤單的成長經驗……藏在親情影子裡的噩夢：．父母要求完美魔咒：每件事都要做到最好，也許爸媽就會稱讚我了……．父母的情緒潛規則：為了安撫爸媽的情緒，我總是疲於奔命……．父母的情感的高牆：沒有我，爸媽也無所謂、爸媽不喜歡我的親近……童年的... ... Read more

    $12.27 CAD

  • 也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活（三版）

    Maybe You Should Talk to Someone: A Therapist, HER Therapist, and Our Lives Revealed

    by 蘿蕊・葛利布 ...
    Translated by 朱怡康 ...
    Series series FOCUS
    當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10，長踞「大眾心理學類」Top 10★＊＊＊＊＊連心理師自己都要找心理師諮詢？！那他／她憑什麼能幫我？！「在我擔任心理師的所有資格裡，最重要的一個是：我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡，作者蘿蕊・葛利布告訴我們：儘管她受過嚴格訓練，也具備心理治療執照，但她之所以能做諮商，最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆，她寫道：「我知道當一個人是什麼感覺。」於是，她開始和古怪、經驗豐富，但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間 ... Read more

    $22.19 CAD

  • 童年的傷，情緒都知道：擁抱內在陰鬱小孩，掙脫家庭創傷陰影，找回信任與愛（經典暢銷新版）

    Das Kind in dir muss Heimat finden：Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

    by 史蒂芬妮．史塔爾, Stefanie Stahl ...
    Translated by 王榮輝 ...
    看見童年內心所受的傷，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。當我們能在內心找到安全感與依靠，便不再需要透過他人、關係或外在成就來填補匱乏，也能重新學習如何愛自己，進而創造出屬於自己的幸福關係與充實人生。每個人都渴望被接納與被愛。在最理想的情況下，我們會在童年時期建立足以支撐一生的自信與基本信任。然而，沒有人擁有完美的父母與童年，曾經經歷的傷害與挫折，會隱藏在潛意識的「內在小孩」裡，持續影響我們成年後的情緒反應、人際關係與自我價值感。知名心理師兼暢銷作家史蒂芬妮．史塔爾，在本書中將人格區分為三個關鍵部分：․ 陰鬱小孩：承載童年受傷經驗、負向信念與不安的情緒。․ 陽光小孩：代表幸福、信任、活力、自發性與健康的自我價值。․ 內在大人：又稱「成人自我」，是負責理性思考、反思與情緒調節的力量。當心理需求在成長過程中長期受挫，陰鬱小孩便會發展出各種自我保護策略，例如過度討好、追求完美、控制、逃避、攻擊 ... Read more

    $14.01 CAD

  • 讓愛延續的七個方法：兩個人幸福過一生的關鍵秘訣 (新修版)

    by 約翰．高曼、妮安．希維爾 ...
    Series Book 354 - 綠蠹魚Read It
    個性不合，是否就註定無法在一起？即使有難以化解的衝突，兩個人還是可以相愛到老嗎？要如何維持戀情長長久久？如何預防親密關係變質？瀕臨崩解的關係還可以挽救嗎？7大法則、9項評量、25個練習，本書揭兩個人能夠相愛一生的真正秘訣本書作者以超過40年的時間，研究並觀察幾千對伴侶後發現：▶ 幸福美滿的伴侶並非都是完美的天作之合▶ 這些伴侶在個性、興趣與價值觀可能有顯著差異，也會吵架，衝突不斷▶ 能夠維持相愛的關鍵在於，雙方能夠理解與接受，兩人關係中大多數的爭執或許是無法解決的▶ 懂得巧妙度過難關，才能使兩人的關係一直維持穩定、幸福因為伴侶間的衝突多半來自於兩人之間根深蒂固的差異，試圖想改變對方只是徒勞無功，更會破... ... Read more

    $12.36 CAD

  • 我們為何成為這樣的大人：感知、情緒與愛，決定你的人生

    Wer wir sind：Wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben

    by 史蒂芬妮．史塔爾, Stefanie Stahl ...
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    你的選擇，決定你成為什麼樣的人。這本心靈使用說明書，教你辨識影響決定的情緒與行為模式，理解為何會這樣感受、那樣行動，也讓自己每天都能變得更好一點。★ 超級暢銷書《童年的傷，情緒都知道》作者最新力作！ ★★德國AMAZON 心理學暢銷書榜No.1★德國AMAZON 暢銷書總榜No.5★德國《明鏡週刊》暢銷書No.2為什麼我們對某些話語與情境，特別容易產生過度反應？為什麼明知不必擔心，情緒卻還是會先緊繃？為什麼在人際或親密關係中，許多困擾一再重演，卻很難真正改變？在很多情況下，我們並不是對現實狀況做出反應，而是看見被記憶與過往經驗加工過的世界。童年時期形成的自我形象與價值感，會在不知不覺中影響我們如何看待自己、解讀他人，並在關係中做出選擇。當這些內在模式未被察覺，就容易讓人困在熟悉卻痛苦的反應循環裡。本書作者德國心理治療師暨暢銷書作家史蒂芬妮‧史塔爾，從心理學的角度，帶領讀者理解人是如何感.. ... Read more

    $15.84 CAD

  • 也許你該找人聊聊２：心理師教你大膽修訂自己的人生故事！（二版）

    Maybe You Should Talk to Someone: The Workbook: A Toolkit for Editing Your Story and Changing Your Life

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    Series series FOCUS
    本書建議搭配以下書籍服用，效果更佳——《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》——美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」＊＊＊＊＊本書為《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》的實戰版本，以專業而實用的結構，陪伴你發現「自己」最真實的人生故事。《也許你該找人聊聊》上市首週，強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100、立刻登上《紐約時報》暢銷榜，廣獲全球讀者肯定，並於年終獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10，長踞心理勵志類前茅，現正改編為電視影集。蘿蕊・葛利布在諮商室裡的動人故事，讓許多人看見真正的自己。成千上萬人在一頁一頁畫線的同時，也不約而同想問蘿蕊：可不可以請你重新統整這本書裡講過的道理 ... Read more

    $12.18 CAD

  • 讓愛情長久的八場約會【暢銷雋永版】：21世紀最受信賴的婚姻權威高特曼夫妻，陪你和另一半有效溝通

    by 約翰．高特曼、茱莉．高特曼、道格．亞伯蘭斯、瑞秋．亞伯蘭斯 ...
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    超過40年、準確率達94%的3000多對伴侶關係研究享譽全球的婚姻權威 高特曼博士夫妻 聯手鉅獻歐普拉、丹尼爾‧席格等名人盛讚暢銷作家 劉軒、中央大學認知神經科學研究所副教授 陳永儀　真愛推薦【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★榮獲2019年鸚鵡螺圖書獎金獎（Nautilus Book Awards）「關係與溝通」類 金獎★美國亞馬遜累積近５０００則高分好評★Goodreads上累積８０００則高分好評【內容簡介】● 他是值得攜手一生的對象嗎？● 如何交往多年還能維持熱戀？● 怎麼做才能讓婚姻幸福長久？親密關係的品質，是決定我們身體健康、情緒狀態，及工作表現的最重要因素。高特曼夫妻觀察超過3000段親密關係，他們認為，讓愛情美滿長... ... Read more

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  • 每場爭吵，都讓我們更相愛：全球婚姻權威 高特曼夫婦教你化衝突為幸福

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  • 如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人

    Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy

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    當你完全臣服於愛，你將澈底失去自我。愛一個人，就是把對方從「滿足我的需求」的責任中解放。停止扮演受害者，真正走向情緒成年。親密關係4階段╳45道課題分析&實用指南★王浩威專文推薦★▍你以為的愛，其實是控制。▍親密關係的目的，是弄清楚「你是誰」和「真愛是什麼」。◆◆◆伴侶是一面鏡子，照出你的脆弱、恐懼與未解的傷口釐清關係裡的痛苦根源，才能真正放下一段感情，重拾自我，獲得真正的自由。你是否在無盡的抱怨中迷失自己？→看見抱怨的源頭：抱怨讓你遠離被愛、受重視的感覺。其源於內心未被滿足的情感需求。你是否為理想與現實的落差感到痛苦不已？→看見理想化的危險：期望是對伴侶施加的一種情感壓力，將伴侶與幻想對象相比會帶來不滿。你是否常覺得付出是一種責任，而非心甘情願？→看見犧牲的起因：當你的付出來自義務感、罪惡感或不是心甘情願... ... Read more

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