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綠蠹魚Read It eBook Series

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  • 內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解

    by 李崇義、朱芳儀 ...
    Series Book 82 - 綠蠹魚Read It
    薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作──十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落走過人生的困頓，與自我和解或許，你曾經歷這樣的對話風暴……「一年就這幾天，忍忍就過了。」「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」甚至，你心裡有過這樣的念頭……「為什麼總是忽略我的感受？」「我是否不應該存在？」「我真的值得被愛嗎？」不想過的年、不想見的家、不想聽的話……這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞... ... Read more

    $11.99 CAD

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  • 你的問題不是問題：轉化困境為力量的薩提爾對話模式

    by 李崇義 ...
    Series series 心理勵志
    每個人都該學習的對話法則值得一讀再讀的薩提爾模式應用指南問題本身不是問題，如何回應問題才是問題。──美國家族治療大師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）薩提爾模式溝通名師李崇義引導你看懂問題背後的底層邏輯，帶你討論如何拆解、建構一段深刻、高品質的對話，不迴避、不壓抑、不爭執、不對立，打造新的對話迴路，達成對話真正目的。運用「OMIYA」對話路徑，讓溝通無往不利．設定目標Objective．討論方法Method．強化意圖Intent．連結渴望Yearning．自我覺察Awareness謹記「6不1要」，讓談話遊刃有餘．不說道理．不解釋．不給答案．不提供建議... ... Read more

    $11.99 CAD

  • 為什麼難過的總是我？甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感

    5 Minute Therapy : A Therapist’s Guide to Navigating Life’s Highs and Lows

    by 莎拉‧克羅斯比(Sarah Crosby) ...
    Translated by 林步昇 ...
    Series Book 106 - 心靈成長
    ★****英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★****適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況，只要具備自我調節技巧，不只可以解決不適，還能持續維持身心的穩定，自在處理各種關係的起伏，讓你更快樂，也有力量。「你抗拒的一切，都會繼續存在，還會愈來愈壯大。」—榮格◆難過不是你的錯，從探索自我中找到慰藉：◎我做錯什麼嗎？為什麼對方不回我訊息？在生我的氣嗎？◎心情低落又不太確定自己想要什麼，但別人看起來都很有目標…◎身心俱疲又不敢拒絕別人，如果伴侶、朋友或家人踩線時怎麼辦？◎用拼命工作、吃藥或瘋狂運動麻痺自己？還有方法緩解不舒服？◎我很難過，沒有人懂我，覺得自己註定孤老一生，愛情都是騙人的…... ... Read more

    $11.99 CAD

  • 重啟人生的17個練習【薩提爾推手李崇建力薦】

    by 羅志仲 ...
    Series series New Brain
    ★薩提爾推手李崇建力薦！★能量滿溢！改造心靈最珍貴的練習★累積逾千場講座、工作坊經驗，感動無數人他念完博士卻長期失業，他熟知古人卻對自己如此陌生，靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫，他尋回了自己，並重啟了人生。他寫下自己的經歷，祈願能幫助到需要的人。17個突破習性、療癒內在的練習，帶領你重新愛回自己他在原生家庭、事業、健康，都曾經歷艱難時刻，不知道自己為何會鬱鬱寡歡、憤世嫉俗？為何會和父親十八年不說話？為何會輕易放棄、不得志？為何會未老先衰，長期失眠服藥？年近四十，他開始探索內在，透過學習薩提爾模式、靜心冥想、自由書寫等工具，從無意識的習性裡解脫，蛻變為有意識的放下捆綁多年的限制性信念，漸次實踐認識自己、接納自己、安頓自己的課題，帶著重新獲得的內在力量，活出平靜自由的生命狀態。... ... Read more

    $10.99 CAD

  • 論哀傷：帶領你走向療癒的情緒、靈性與心理旅程（20週年經典新譯版）

    by 伊莉莎白．庫伯勒─羅斯、大衛．凱思樂 ...
    Series Book 120 - 綠蠹魚Read It
    伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師給讀者的最後禮物──謹以此書，獻給所有失去摯愛的人。▍ 哀傷沒有正確的方式或時間慢慢來，哀傷沒有終點，也沒有裁判。給自己時間經歷哀傷所有階段，記住某些階段可能會重疊並重複出現，但所有階段都是處理和學習的一部分。最近的哀傷可能會喚醒之前的悲傷記憶；當你再度承受失落時，從前的失落強烈作痛是很正常的，若你過去未能完整探索感受，此時心痛尤甚。不要害怕充分感受哀傷。你要知道，你的失落經驗很重要，請不要將自己與他人比較，貶低自己的感受。將你的故事說給朋友、家人、重要的人，或者諮商師聆聽。這會幫助你釐清所有事發經過，帶領你向前邁進。《論哀傷》闡述與哀傷相關的常見經歷，提供實際建議，並論及情緒休憩、揮之不去的意念、夢境、天使、孤立、性、多重打擊、驟逝……等子題。本書是伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師生命中的最後一部著作，她與哀傷... ... Read more

    $13.99 CAD

  • 情緒覺察：情緒要上來了:怎麼辦？從觸發到平靜:轉化關係衝突:找回內在安全感

    From Triggered to Tranquil: How Self-Compassion and Mindful Presence Can Transform Relationship Conflicts and Heal Childhood Wounds

    by 蘇珊．坎貝爾, Susan Campbell ...
    Translated by 尤可欣 ...
    Series series NEXUS
    ★亞馬遜網路書店4.9星、權威書評網站Goodreads 4.2星高分好評！★全球暢銷作家暨心理學家齊聲肯定！當被按下了「創傷按鈕」，我們該如何找回內在平靜？「我們都有過失控的經驗。我們的內在發生了變化，瞬間有受傷、生氣、封閉或凍結的感覺，這就是我們被觸發的時刻。」 ——蘇珊．坎貝爾《情緒覺察力》是一本實用的療癒指南，適用於曾在人際關係中被觸發情緒反應，進而陷入防禦、封閉或崩潰的人。所謂「觸發」（trigger），其實是指一個人因當下某個暗示或事件受到刺激，而被激起過往創傷及安全感受到強烈威脅的感受。作者透過本書引導我們要即時覺察並安撫各種觸發反應，從而可以迅速地回到當下，並保持機敏、降低傷害。但最根本的目的是療癒源自孩童時期的情感創傷。事實上，傷痛的情緒反而是讓我們對生命和關係有更深刻認識的一個入口。更是要我們從經驗中學習、發展和療癒，進化至更高的生存狀態 ... Read more

    $13.99 CAD

  • 論死亡與臨終（50週年經典紀念版）：生死學大師的最後一堂人生課

    by 伊莉莎白．庫伯勒─羅斯 ...
    Series Book 118 - 綠蠹魚Read It!
    時代雜誌〔20世紀最重要的百位思想家之一〕伊莉莎白．庫伯勒─羅斯{ 出版逾50年，生死學傳世不墜經典 }✽ 面對死亡就是面對生命，人生在世是要學習無條件的愛《論死亡與臨終》是20世紀晚期最重要的心理學研究資料之一。在這部1969年首度出版的經典著作裡，伊莉莎白．庫伯勒─羅斯醫師第一次探討了今天人們已經耳熟能詳的「悲傷五階段：否認與孤立、憤怒、討價還價、沮喪（或憂鬱）與接受」。本書能讓讀者深刻理解死亡的迫近如何影響病患，以及影響為病患提供照護的專業醫護人員、病患家屬與神職人員。伴隨著這分理解，庫伯勒─羅斯醫師更為所有人帶來了希望。出版逾50年，《論死亡與臨終》迄今仍發揮其源遠流長的影響力，在文化中扮演重要的角色，為生命末期相關議題的探討孕育出更開放的對話空間。《論死亡與臨終》提供了一個我們所有人都需要的重要體驗──讓我們理解死亡，學習寬慰與療傷止痛的智慧。<stro... ... Read more

    $14.99 CAD

  • 第8個習慣：從成功到卓越

    The 8th Habit：From Effectiveness to Greatness

    by 史蒂芬．柯維, Stephen R. Covey ...
    Translated by 殷文, 蔡慧菁 ...
    Series series 心理勵志
    駕馭7個習慣的全新思維成功學大師史蒂芬．柯維的第8個習慣找到內在的聲音，從效能邁向卓越繼《與成功有約》之後，柯維提出全新的習慣：超越高效能的第8個習慣──發現內在的聲音。7個習慣讓人具備高效能，迎接各種挑戰，而第8個習慣則能引發個人深層動機，超越效能並實現願景。擁有第8個習慣，讓你──傾聽內在的聲音，發揮獨有的天賦，找到自己在這世界上最好的位置！執行第8個習慣，讓領導者──發揮無比影響力，凝聚團隊向心力，帶領組織在瞬息萬變的世界邁向卓越之境！我想給你一張地圖，引導你走出痛苦和... ... Read more

    $13.79 CAD

  • 少年遇見薩提爾：李崇建、甘耀明教你如何內心強大，突破成長困境

    by 李崇建, 甘耀明 ...
    薩提爾推手李崇建X金鼎獎作家甘耀明獻給少年，改變一生的薩提爾對話！一本少年版的《深夜加油站遇見蘇格拉底》七個深刻叩問，帶青少年直視內心、衝破迷霧青少年叛逆，因為他們困惑；青少年成長，因為有良師引導。讓薩提爾大師，成為少年的人生教練。讓孩子發現，自己就是最強大的救援，自己就能改變一切！★專為兒童、青少年與父母創作的薩提爾溝通故事★七個成長難題，以薩提爾模式引導回應★帶領孩子思辯、反省、探索自我!★不說教、不餵答案， 讓少年傾聽、思考，為自己找到答案；讓父母了解少年所思所想，敲開溝通之門。專家感動推薦李崇義／薩提爾模式資深溝通引導師李儀婷／薩提爾教養暢銷作家葉丙成／臺大電機系教授許榮哲／華語首席故事教練楊俐容／心理教育專家、CareMind耕心學院知識長蔡淇華／作家蔡詩萍／作家、臺北市政府文化局局長... ... Read more

    $12.99 CAD

  • 解密「你」的大腦設計圖：你的大腦為何與眾不同？神經科學家帶你深入你的腦袋:解開它的設計與運作之謎

    The Neuroscience of You: How Every Brain Is Different and How to Understand Yours

    by 香蒂爾．帕特, Chantel Prat ...
    Series series 科普漫遊1
    你的大腦，為什麼這樣設計？這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書————華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品————《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦——「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？　　每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel ... Read more

    $14.99 CAD

  • 大腦拒絕不了的行銷：100個完美挑動感官的行銷法則

    Brainfluence: 100 Ways to Persuade and Convince Consumers with Neuromarketing

    by 羅傑．杜利 ...
    Translated by 竇永華 ...
    Series Book 83 - Start+
    行銷只能在當下的一瞬間成功！努力推銷≠銷售翻倍；投放更多廣告≠獲得更多青睞當人們專注的時間愈來愈少，你該怎麼推銷自己的產品？你知道嗎？當你努力向他人介紹產品時，對方的大腦早就做好決定了！人類95％的想法、情緒，都是在無意識下發生的，最厲害的行銷，就是激發這95%的潛意識，讓顧客為你推出的產品買單100個運用腦神經科學最有效的感官行銷法則，讓你透過影像暗示、定價策略，甚至觸覺和嗅覺，引爆顧客衝動購物的欲望！美國商業界著名的「腦神經行銷學」（NeuroMarketing）數位行銷專家杜利，透過探討大腦及行為研究，將新進的觀點運用於廣告行銷策略。拜大腦成像、掃描技術之賜，腦神經科學家已經能偵測人們對於各項產品（譬如包裝、廣告、標誌等）行銷元素的心理與行為反應，解構大腦運作之謎，推翻我們過去的表象認知。你想知道其中的奧祕嗎？‧咖啡店裡的咖啡就是比較好喝，為什麼？‧簡單和複雜的字型運用 ... Read more

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  • 目的思維：用最小努力，獲得最大成果的方法

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    by 望月安迪 ...
    Translated by 李璦祺 ...
    Series series 職學堂
    目的，是策略思考的準則也是解決問題的起點前日本臉書代表董事 長谷川晉：「當我只是一個公司員工，到後來接任CEO、創業時，我首先思考的都是目的。」★Amazon商業、MBA榜TOP1！★上市當月狂銷10,000+本，一年加印四次的話題書！★麥肯錫、BCG之外的新選擇：「德勤」集團的思維訓練◇眼前有很多方案，猶豫很久還是無法做出決定◇試了很多方法，但問題一直沒解決◇為了達標，必須執行一堆繁瑣的步驟◇找不到人分擔工作，最後全部自己攬下來做如果你遇過這些問題，那麼你一開始設定的工作「目的」，很有可能根本就是錯的。努力很重要，但確實掌握目的才能「用對力」，把這些事做對、做好：◇鎖定該解決的問題◇迅速判斷解決方案的優先順序◇採取直接通往目的的行動◇對上對下溝通有說服力，有效動員團隊【達到... ... Read more

    $15.99 CAD